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研究发现,每天早饭后做5分钟拉伸的人,不用多久,或有4种改变!

清晨的厨房灯还亮着,李大爷刚吃完早饭,还没到出门散步的时间,他却轻轻松松地在厨房一角完成了几组简单的拉伸——说是拉伸,其实也就是腰背向后仰、臂膀往上伸、双腿交替迈步伸展。几个月后,儿子惊讶地发现:爸爸脚步更轻快了、腰也不那么僵硬了、脸色红润了些,连他自己也说“

研究 早饭 health ucla colorado 2025-10-24 13:55  3

【留学简报·9月25日】FAFSA提前上线、UCLA经费解冻、H-1B新政冲击留学生路径

今天的教育与公共政策新闻,围绕“资金、执法、路径选择”三条主线展开:美国教育部承诺 FAFSA 提前上线,以修复去年混乱造成的信任缺口;联邦法院为 UCLA 解冻经费提供司法护栏,显示科研资金冻结可能面临法律挑战;而 H-1B 新政则继续搅动留学生与雇主的决策

留学生 新政 ucla fafsa ucla经费 2025-09-25 12:35  4

学员案例 | 满分准备,助我从理工神校到哈佛DS

从同校学姐的安利“PH留学很靠谱”到真正体验后才发现,这是什么神仙团队!不仅最终拿下哈佛数据科学录取,Leo学员的申请故事里还藏满了其他惊喜,班主任L老师简直是“秒回担当”,填表、核对、催进度几乎永远在线,让他完全感受不到时差的存在,文书导师M超懂数据科学,一

哈佛 offer 理工 ucla 哈佛ds 2025-09-23 18:19  5

【留学简报·9月24日】法院命令恢复UCLA科研经费、H-1B制度巨变、低收入生学费难负担

今天的教育与公共政策新闻,既有法庭对学术自由的力挽狂澜,也有政策铁拳落在国际人才流动之上。UCLA 赢回被冻结的科研经费,哈佛继续承受财源与政治的夹击;H-1B 签证规则与天价新费,让科技公司与国际毕业生都陷入不安,而加拿大则准备“接盘”美国流失的人才。与此同

留学 ucla 低收入 科研经费 ucla科研经费 2025-09-24 13:35  5

卷不过海淀娃的我,高中出国后才发现:留学生“下限”太低了……

我们采访了三位有低龄留学经历的朋友,一位正在申请中,另外两位分别就读于UCLA的商业经济专业和西北大学的新闻学专业。他们中有一路全面优异、几乎不费吹灰之力进名校的“牛娃”,也有生性散漫、很晚才确定学术志向的普通孩子。当然,他们也经历了所有中国留学生会遇到的文化

海淀 留学生 高中 出国 ucla 2025-09-20 08:39  7

特朗普政府对UCLA提出保守化改革和解方案

在特朗普政府以存在反犹太主义为名,削减加州大学洛杉矶分校(UCLA)超过5亿美元的研究经费后,加州大学系统与联邦政府进行了谈判。据《洛杉矶时报》近日披露,特朗普政府向UCLA提出了一份内容详尽的和解方案,要求学校支付近12亿美元的高额罚款,并在招生、师资、性别

特朗普 ucla 特朗普政府 保守化改革 保守化 2025-09-17 17:00  5